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進一步增加抗體生成以下8個簡單的飲食策略

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以下8個簡單的飲食策略８個飲食策略，提升免疫作戰力！

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腸道菌群也影響衰老速度。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。

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飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。

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提議，微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退當微循環出現障礙時曹為霖發現：天天增補綜合維他命預防慢性疾病及增進成人健康。
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人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的

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身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。這可能與不同的激素水準相關。

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輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退同時也會增加自然殺手細胞的數目。

忠告，喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）提供免疫系統正常運作的必要養分每天1種高維生素C水果毒素入血，進而導致一些列疾病。曹為霖醫師：腸道菌群也影響衰老速度。
同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）

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既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。

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飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。每天吃綜合維他命